瞑想
self-enrichment
ゆっりとした深呼吸から始まるメディテーション
こころ・からだ・スピリットの統一により、きわめてナチュラルな、心地よい状態へと導き宇宙の流れをとりもどし、本来のリズムをとりもどします。
リセットプロセス
瞑想をすることで、クリアになりエネルギーのブロックが消え滞りが無くなりスムーズな流れをとりもどしていきます。過去の経験・記憶、人や環境から受け取ってしまった、不必要なエネルギー・感情・思考など、生きている間に知らず知らずに溜め込んでしまったモノを手放していきます。
浄化・開放・リッセットなどと呼ばれるこのプロセスは、本来あるべきいいリズムを取り戻していくのを目的にしています。滞りの無い、過去に縛られない自然な状態を感じていただけると思います。
これを「空」「無」「洗心」などといいます。
本来のいい状態の自分を取り戻しましょう！！
本当の自分自身と向きあうこと
心の声を聞いていくプロセスです。表面的なことではなく、自分自身の中にある聖なる心・本質はどうしたいのか、自分自身をケアするプロセスです。分析ではなく自分自身、インスピレーションや感覚などを高めていきます。このプロセスを体験すると大きく人生に変化が現れることでしょう。
心の声を聞いて生きていくとはどういうことなのでしょうか？ それは、本当の自分として生き、周りの人々とかかわっていくことです。自分らしさをみつけ、自分のスタイルを見つけ、自分の人生を見つけ出していくことです。欲しいものをすべて手にいれたけど幸せを感じられないというご相談を受けることがあります。目標を達成したのですが、心が空っぽな気がするなど・・・・。もう一度、心に聞いてください自分の内なる声をないがしろにしていませんか？
このプロセスでは、自分自身をケアする時間を持つ事で、いままで、ないがしろにしてきてしまった自分自身をケアしていきます。ＳＥＮＳＨＩＮでクリアになった後は心の声を聞いて本質で作る人生を始めてみませんか？
アファメーション
不必要なエネルギーをクリアし心の声を聞いた後、しっかりと行動へと人生へと反映できる様に、意図的に、ポジティブな記憶や思考をインプットすることが可能です。アファメーションや祈りと組み合わせることで、自然に自分をナビゲートしていきます。
「アファメーション」「自己催眠」「同調」などと呼ばれています。
センタリング
自分自身の心をセンターに戻してしていきます。意識が自分以外に行ってることはありませんか？たとえば、集中状態にしたいのに別のことに意識がいってしまうなどという状態、これは、センタリングできていない状態です。ここぞっというときでも、人生においてもセンタリングできていると、スムーズに事が流れるでしょう。センタリングとは、無駄なところにエネルギーを注がないという事でもあります。何度がトレーニングすることで、意識にセンタリングの癖がつきます。この癖がつくと、自然と日常生活でも、思考にもパターンが現れます。自分の中に中心を見つけることで、ブレないようにしていきます。
不安や迷いまわりに影響されてしまうなどの状況の時には何度もセンタリングをし直してください。
すべてのプロセスは自分自身をサポートするものです。変えられるのは自分だけという考えの元に行われます。自分以外の誰かをコントロールするものではありません。
しかし、自分を変えることで、新しい世界をみることが可能になるでしょう。自分の内にある聖なる自分を見つけることで、他人に対しても同じ様に接する事ができることでしょう。自分から始まる自分平和から世界を変える事は可能です。
みなさまが、自分自身を見つめより素晴らしい人生へと進むツールの一つとお考えください。そして、みなさまが、それそれの最高の在り方・スタイルをみつけ、心の健やかさ見つけてくださればっと思います。